Практика «Уходящий год»

Практика «Уходящий год».   Я хочу поделиться с вами еще одной очень простой, но мощной техникой. Эта практика поможет закрепить позитивные результаты года. Умея замечать, ценить и благодарить  то, что у нас уже было, мы тем самым привлекаем другие чудесные события в свою жизнь. Я думаю, […]

Read more

Метафорические карты про ресурсы

Метафорические карты про ресурсы. Девочки, спасибо вам большое за активность  в моем аккаунте инстраграм. Было очень интересно познакомиться поближе, я поняла, что все-таки не случайно мы встретились в инстаграме, у меня очень похожие желания: ♦ Час на вязание или вышивание ♦ Час на уход за […]

Read more

Интенсив «Точно в цель». Будущие мечты в 3D

Целеполагание. Начинаем ставить цели. Для того, чтобы знать куда двигаться, нужно определить направление, пункт вашего назначения. Для этого представьте свою жизнь через год. Представьте тот образ жизни, который бы вы хотели вести. Где вы находитесь? Как себя чувствуете? Как вы выглядите? Кто вас окружает? Какие […]

Read more

Интенсив «Точно в цель». Куда инвестировать время?

Куда инвестировать время? Предыдущая статья о целеполагании. Главные ресурсы, которые необходимы для достижения своих целей — время и энергия.  Предлагаю вам проанализировать, куда вы их тратите. ♦ Подробно опишите свой обычный день по сферам деятельности (работа, семья, рутина, образование, дуракаваляние, спорт, и другие).
. ♦ Честно, […]

Read more

Интенсив «Точно в цель». В поисках цели — жемчужины

В поисках цели — жемчужины Для того, чтобы не ставить завышенных ожиданий, не стараться впихнуть «невпихуемое» в короткий промежуток времени, поисследуйте свой темп жизни. Медленный, быстрый, средний? Эти выводы можно сделать даже по тому, как вы совершаете ежедневные бытовые или рабочие дела. Когда вы получаете […]

Read more

Метафорическая карта про счастье

Вчера мы обсуждали с вами самую твёрдую валюту на свете — ваше счастье. И многие из вас не разрешают себе даже попробовать начать заниматься тем, что будет приносить доход в этой валюте. И чтобы добавить вам уверенности, предлагаю выполнить простое, придающее сил и решимости задание. […]

Read more

Упражнение на знакомство с теневой стороной

Самый частый вопрос, с которым я сталкиваюсь — полюбить себя, это как?
⠀Любовь к себе — это не какое-то абстрактное чувство, а заботливые и поддерживающие действия, направленные к себе. Это как быть себе “добрым родителем”: принимающим, ласковым и видящим себя и свои потребности.
⠀ Любовь к себе […]

Read more

Техника «Письмо из будущего» 

Осталось меньше двух недель до Нового Года, поэтому делюсь своей любимой техникой загадывания желаний «Письмо из будущего». Вам понадобятся: листик бумаги и конверт. ♦ Указываем конкретную дату в будущем и пишем так, как будто этот день уже наступил. ♦ Перечисляем все события в прошедшем времени […]

Read more

Тест «Сосуд жизни»

Предлагаю вам пройти простой тест на определение текущего состояния и баланса в жизни. Представьте сосуд. ♦ Где он находится? ♦ Для чего предназначен? ♦ Есть ли что-то внутри сосуда или он пуст? ♦ Чего он хочет, о чем мечтает? Ответы запишите, и только потом читайте […]

Read more

Какой ты индеец?

При встрече Индейцы Чо-Ду не задают вопросов типа: «Как тебя зовут?» или «Как твои дела?» Они спрашивают: «Как твое имя сегодня?» или «Как твоё имя сейчас?» Ведь наши состояния всё время меняются! Ответ может звучать, например, так: «Лёгкая, как ветер», «Решительная, как гроза», «Идущая по следу», […]

Read more